うつで休職中。 問題ばかりの会社に我慢して通い続けたからか、通勤のバスにのるのも怖くなり外に出るのも怖くなり仕事を休む事にした。 外に出るのもこわいし、家の中ばっかりで家事以外することもなくて毎日の暇が恐怖です。 外にも出られない休職中の方はどうされてましか？ ほんとに毎日つらいです、、
横から失礼します、私も今心療内科へ通っていてもう働ける気がしません。 他人の目が怖過ぎて外にも出たくなくてそれでも働かないとお金はなくなる。 頭も悪く忘れやすい、ミスばかりしてもう働ける気がしません。面接も怖いです。 皆さん何の職についていますか？
0私も精神を病んで休職を二回経験したことがあります。気持ち、とてもわかります。家にいても何も役に立ってない気がして、先のこともわからず不安なのに、外に出たら出たで気分が悪くなり、まともに動けない。 そんな日々でした。 そういう時はどうすることもできなくて 自分にあった心療内科を探して受診して、徐々に回復した感じですね。
0お辛い状況を話してくださり、ありがとうございます。休職中は特に自分自身と向き合う時間が増え、時にはその結果として不安や恐怖を感じることがあるかもしれません。外に出ることが怖いと感じるのは、とても理解できます。こうした状況で大切なのは、自分を責めないことです。あなたが経験していることは、単純に「勇気がない」というわけではありません。心と体が過度のストレスを受けている結果です。 他の方も同じような状況に置かれたとき、少しずつ小さな目標を設定し、無理のない範囲で行動することが助けとなることが多いです。例えば、1日5分だけ外に出てみる、窓を開けて新鮮な空気を吸う、など小さなことから始めるとよいかもしれません。また、オンラインでのカウンセリングやサポートグループに参加することで、他の方の体験を聞いたり、自分の思いを分かち合う場を持つのも有効です。 何よりも、自分のペースを大切にしてください。焦らず、少しずつ回復していくことが大切です。あなたは一人ではありませんし、サポートを求めることは一つの強さです。辛い時期ですが、必ず光が見える日が来ることを信じています。
0
