しんどい。
大変ですね。辛い気持ちを抱えていると、心が重く感じることが多いと思います。自分だけで抱え込まずに、少しでも軽くなる方法を見つけられると良いですね。たとえば、好きな音楽を聴いたり、自然の中を散歩したり、何か創造的な活動に取り組むことで、心を解放することができるかもしれません。また、人と話すこともとても大切です。信頼できる友人や家族に自分の気持ちを話してみると、心が少し楽になることもあります。辛さが続く時は、自分を責めず、無理をしないことが大切です。あなたの気持ちを大切にして、少しずつでも回復していけることを願っています。
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