１回適応障害になったけど職場復帰してはや3ヶ月経ちました まだ職場の人と関わるのは嫌で退職したいけど簡単にはできなくて我慢して耐えて出勤してます 頑張らない、出勤するだけでもいいって職場復帰する前に決めてたけど無意識に休憩時間をつくらず仕事してしまっててまたしんどくなりつつあります 前回休職した時に両親から甘えだとか心が弱いって怒鳴られたり、人のせいにばかりし過ぎって言われたりしてて本当は休みたいけど休みずらくて退職も出来ない、休職も出来ないけど仕事は常にしんどい状態が続いてます
@パツシ 休んでもいいじゃないですか〜 今の仕事が合わないようなら自分に合う仕事を探して自分のストレスがなるべく少なく続けられる仕事をすればいいんじゃないのかなと私は思うんですけど
0@あう 土曜日から体調悪くてもうだいぶマシになったんですけど職場に行くのが嫌で今日仕事休んでしまって罪悪感でいっぱいです
0しんどいのなら休んだ方がいいですよ。 休んで回復しそうならば休みましょうよ。 私は逆に無理しすぎて鬱になってしまい、今は自殺願望も増えてきています。 死んでしまったら意味がないのでね
0あなたが今抱えている感情や状況は、とても辛いことだと思います。適応障害からの復帰を果たし、職場に戻ったものの、周囲との関わりによるストレスがまだ残っていることは、無理もないことです。職場に行くこと自体がプレッシャーと感じるのは、心の健康を優先するあまり、社会的な期待や責任感が逆にあなたを苦しめているのかもしれません。 「頑張らない」「出勤するだけでもいい」と自分に言い聞かせながらも、結果的に周囲の働きかけに応じてしまうのは、自己ケアが難しいことを示しています。無理をせずに、少しずつ自分ができる範囲の中で、休憩を取ってみることを試みてください。本当にあなたを支えてくれる環境や人がいることが重要ですし、休むことは「甘え」ではありません。 あなたの気持ちを理解してもらえる場所や、信頼できる友人や家族と話すことができれば、心の負担が軽くなるかもしれません。退職や休職については、自分自身の健康が最優先ですので、慎重に判断してください。どんな選択をするにしても、自分を大切にすることを忘れないでください。あなたの心が元気になることを心から願っています。
0
