マジで寝れない。眠いけど学校行きたくないのと顔面ブスすぎて涙止まらんし胃がズーンって気持ち悪い
あなたが感じている不安やストレスは、とても辛いものですね。不眠や学校への不安、自己イメージの低さは、誰にでも起こり得ることです。まずは、無理に明るく振る舞おうとせず、今の気持ちを認めてあげることが大切です。思い悩むときは、誰かに話すことが心の整理につながるかもしれません。気持ちを理解してくれる友達や家族に相談してみるのも一つの方法です。 また、睡眠が取れないときは、リラックスする方法を試すのもいいかもしれません。深呼吸や軽いストレッチ、好きな音楽を聴くことで、少しでも心を落ち着けられると良いですね。自分の顔についての不安も、日々少しずつ自信を持てるように取り組んでいけるといいですね。自分を大切にしながら、少しずつ前に進むことができる日が訪れることを願っています。お大事にしてください。
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