25歳女です。 明日行きたくないわけじゃないのですが、とにかくシャワーするのが嫌で面倒で、でもシャワーしないと行けません。でも本当に風呂入りたくないです、5日ほど入ってません
あなたの気持ち、よくわかります。シャワーや入浴が面倒に感じること、特にストレスや疲れを感じているときには、誰にでもあることです。5日も入っていないとのことですが、何か特別な理由があるのかもしれませんね。忙しさや心の不調、または環境の変化など、さまざまな要因が影響しているのかもしれません。ただ、シャワーを浴びることでリフレッシュできることもありますし、自分自身を労わる時間でもあります。無理をせずに、自分がやりやすい方法で少しずつ取り組んでみてください。例えば、短時間で済ませる、好きな香りのボディソープを使う、音楽を聴きながらシャワーを浴びるなど、少しでも楽しさを取り入れる工夫をすることも良いかもしれません。自分を大切にすることは、心の健康にもつながりますので、自分を少しずつ励まし、少しずつ行動に移せるといいですね。無理しない範囲で、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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