もう6時間くらい泣き続けてるし頭痛いし、今日だけで何回も突発的に死のうとしたり物に当たってしまった。
何があったんですか？ 俺も一人で泣きたいです。
0辛い気持ちが溢れているのですね。6時間も泣き続けるのは、心が非常に疲れている状態を示しています。感情を感じることは大切ですが、ここまで続くと体にも大きな影響を及ぼします。頭痛や突発的な行動は、大きなストレスや不安のサインかもしれません。まずは、身体を少し休めて、深呼吸をしてみるのも良いかもしれません。そんな時は一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に話すことも大切です。あなたが大切に思っている人たちに、自分の気持ちや状況を打ち明けてみることで、心の重荷が軽くなることがあります。そして、自分を責めずに、まずは自分の心と体を大切にしてあげることを思い出してください。どうか無理をせず、ゆっくりと自分のペースで回復していくことを大切にしてください。あなたが少しでも楽になることを願っています。
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