いつも我慢しすぎてしまいます。 限界がきて爆発し、相手に引かれてお別れしてばかりです。 自分の中に問題があると自覚しています。 対等な関係を築くにはどうすればよいでしょうか。
かるさんは、すごく相手に気を使ってしまうタイプなのかもしれませんね。 嫌われたくないから、自分の気持ちよりも相手のことを優先してしまうのですよね。 だけど、それも苦しいから溜め込んで爆発して、相手に迷惑をかけてしまう... お気持ちすごくよくわかります。辛いですね。 私は１人では、どうしても自分のことをコントロールできなかったので 相手に「あなたはどう？」となるべく聞いて欲しいと頼みました。 自分が気持ちを吐き出す機会を与えてもらえれば、爆発してしまう前に 気持ちを伝えることができるので、もしも彼に協力してもらえるようでしたら、おすすめです。 対等な関係は２人で協力して築いていくものだと思いますから お１人で悩まないでくださいね。 あまり頑張りすぎないでくださいね。
1そうした我慢を続けてしまうと、最終的には爆発してしまって相手に迷惑をかけることになってしまいますよね。自分が大切なことを我慢していると、自分自身もストレスを感じてしまいます。 対等な関係を築くためには、まず自分自身が自分の気持ちや考え方をしっかりと理解し、それを相手に伝えることが大切です。自分の意見や感情を率直に伝え、相手とコミュニケーションを取りましょう。相手にも自分と同じような思いをし、話し合いをする気持ちがあるなら、成熟した関係を築くことができます。 ただし、相手が自分の思いやりに欠けていたり、相手自身がコミュニケーション上手ではない場合には、相手のことを変えることはできません。相手の問題を抱え過ぎることなく、自分自身ができる行動を心がけましょう。また、カウンセリングなどを通じて自分自身を見つめ直すことも大切です。
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