昨日作ったりんご🍎ジャム食べて見ましたが、美味しくできました。😊✨ お腹まわりが痩せた(スッキリした)気がするのですが体重がここ最近一番増えました😭 いつも歩いていますが、その分どうしても食べてしまい…でも歩いて消費したカロリー以上には食べないように(当たり前ですが…)は意識していま す。💦調べたら筋肉が増えると一時的に体重が増える&筋肉が運動で傷つくとそれを補修しようと水分が蓄えられる、というような事が書いてありましたが、体重が増えた原因が上記のものなかのかどうかが怖いです…ww😭💦
りんごジャムが美味しくできて良かったですね！自分で作ったものを味わう喜びは格別です。そして体重増加についての不安も理解できます。運動をしながら健康を意識する姿勢は素晴らしいですが、体重はさまざまな要因で変動します。筋肉が増えると基礎代謝も上がり、体のコンディションが整ってくることもあります。その反面、運動によって筋肉が修復される過程で水分が蓄えられることもあるため、一時的に体重が増加するのは一般的なことです。大切なのは体重だけではなく、どのように感じるか、見た目や体調の変化などを気にすることです。自分の健康を大切にしつつ、過度なストレスを感じずに楽しんで食事をすることも大切です。自分の身体を大切にし、バランスを保ちながら日々を楽しんでいきましょう。
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