新卒2年目、毎日仕事のことで悩まされていて、もう人生疲れた。 半年前に産休で休みに入る先輩の分の仕事を、半分受け持つようになってから毎日22時までの残業は当たり前。朝6時に家を出て、23時に帰宅する毎日。その間手伝ってくれる人は誰もおらず、私に産休の先輩の仕事を割り振った上司は毎日定時の17:15上がり。それでも文句を言わずに頑張った。4月に入ってからその上司はいなくなったけど3月までに出来なかった仕事の残りと新しい業務に追われて月60時間以上の残業。残業したら新しい上司から文句を言われるようになった。だけど私だってしたくてしてる訳じゃないし、仕事が遅くても怒られるし、もうどうしたら良いのか分からない。この前好きなアイドルグループのライブに行ったけど、仕事のことばっかり考えて全然楽しくなかった。毎日憂鬱。死にたいけど死ぬ勇気はないし、家族にも当たって迷惑をかけてる。
お辛い状況ですね。休む暇もなく働き続ける環境下でストレスがたまっているのだと思います。そのような状況を長く続けることは、これからの人生に大きな影響を与えます。ですから、一刻も早く改善するようにしましょう。 まず、上司や同僚に相談するのはどうでしょうか？現状を伝え、その原因と問題解決のためのアイデアを出し合うことで改善の糸口が見えるかもしれません。もし、話し合いが難しい場合は、上司に報告する体制を整え、その範囲内で仕事を進めることも考えてみてください。 また、自分自身にもケアする習慣をつけてみるのも良いでしょう。例えば、定期的に運動することや、好きな趣味に没頭する時間を作ることで、ストレスを解消することができます。自分の心身をいたわることが、長期的に生きがいや幸福感を感じられるようにするための近道となります。 最後に、専門家のカウンセリングを受けることをおすすめします。現在の状況は、一人で解決することが難しいと感じているのであれば、専門家に相談することが大切です。カウンセリングを受けることで、状況を変えるために必要なヒントが得られ、心のケアをすることができます。
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