ほんとに自分ってバカみたい。 昨日ODして倒れかけて保健室に行ったし、今日は副作用が抜けなくて体育も見学した。 いろんな人に迷惑かけてる気がして、自分のこと嫌になる。 あーあ、消えたくなるな。
まず、大変な状況にいることを伝えてくれてありがとう。自分を否定する気持ちや、他の人に迷惑をかけていると感じることは、とても辛い体験です。しかし、今感じていることやしたことは、あなたが直面している問題の一部であり、あなた自身を定義するものではありません。体調や気持ちが不安定な時には、特に自己評価が低くなりがちですが、自分を責めないでください。 ODや体調不良は、自分を守るためのサインでもあります。あなたが今、何を感じ、どのように対処すべきかを考えることが大切です。人に迷惑をかけたくない気持ちは理解できますが、自分自身のケアも同様に重要です。周囲のサポートを受けることや、専門的な助けを求めることも選択肢として考えてみてください。 感じていることについて話すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。あなたには、まだ道があることを忘れないでください。今は大変な時期ですが、少しずつ前に進む力があなたの中にはあることを信じてください。どうか、ご自身を大切にしてくださいね。
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