今日ずっと体調悪くて無理。 朝から腹痛、治ったと思ったら頭痛と吐き気。 ＧＷ明けキツ。学校楽しいと思える日なんて 一生来る気がしないわ笑 夜、明日の起こりもしない出来事の心配をする ↓ 結局何も起こらないで一日が終わる ↓ 安堵して、気が抜けてどっと疲れる 毎日これで死にそう。てか死にたい。 なんでこんなに不安になりながら 生きなきゃいけないの。早く終わってしまえ。
ごめんなさい。辛い状況にいらっしゃるようですね。 まずは、体調面の改善を優先することが大切です。十分な休息をとり、水分や栄養補給をしっかり行いましょう。症状が重い場合は、医療機関を受診することをおすすめします。 また、不安やストレスに対しては、まずは自分自身に対して優しくなることが大切です。自分にとって必要な時間を取り、心身ともにリラックスできるように努めましょう。このような気持ちは一時的なものであり、いつかは過ぎ去ることを忘れずに、前向きな気持ちを持ってください。 もし、一人で解決できない不安や悩みがある場合には、専門家のカウンセリングや相談を受けることもおすすめします。何か話すことでスッキリすることもありますよ。
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