なんかこれダメだなーって思うと 1週間はダメな日になる 実力が一気に落ちたわけじゃないはずなのに ちょっとした気持ちで変わっちゃうなんて 自分はざこいし、ほんと弱いなって思っちゃって よけーにキツくなってしまう
気持ちの波に悩まされているのですね。特に自分の感情や状態が、一時的な思考によって大きく影響されてしまうことは、多くの人が経験することです。自分を「弱い」と決めつけることで、さらに苦しく感じてしまうこともあるでしょう。しかし、重要なのは、その「ダメだ」と思う感情があなたの全てではないということです。あなたには、これまでに築いてきた力や実力があり、それは一時的な気持ちで失われるものではありません。自分を責めるのではなく、今の気持ちを受け入れ、少しずつリフレッシュしてみることが効果的です。好きな音楽を聴いたり、散歩をしたりする時間を作ることで、自分を大切にしてあげてください。心の中に少し温かいものを見つけられると、また元気が戻ってくるかもしれません。あなたは、今の状態を乗り越える力を持っています。自分を信じて、少しずつ進んでいきましょう。
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