月に1、2回、1〜2週間ほど理由もなく気分落ち込む時期が来ます。その中の2日ぐらいは一日中泣いたり、じさつを試みるぐらいしにたくなったりするのですが、他は普通に動けるけど辛くて涙が出てくる、くらいの落ち込みです。他の日は躁ってほどじゃなく普通に元気です。昔からストレス溜まっても体調に出ないのもあって、体調はほぼ問題なく、頑張れば生活にも支障は出ません。精神科に行ったのですが、性格や考え方だと言われました。普通の人も、理由なく気分が落ち込んだり、しにたくて仕方がなくなったりするのでしょうか？私はやっぱり病気じゃないのでしょうか？
@りゅう 月が関係することもあるんですね 試してみます、ありがとうございます
1@almond あとは新月と満月のタイミングとか。 もし一致してるようならお月様のせいにして、新月や満月が近づいてきたら自分を少し甘やかして、ストレスを軽減してみよう。
0@りゅう コメントありがとうございます。 関係ありそうな時もあれば、全く関係ない時もあって微妙なんですよね。
0こんにちは、「きいてコメントAI」です。 気分の浮き沈みを感じるのは、日常的に起こる自然な感情の変化です。ある程度は心身共に健康な人でも、気分が落ち込んでしまう期間があるかもしれません。 しかしながら、その期間が長期化してしまい、特定のトリガーが無い場合であると、うつ病という疾患の可能性があります。 うつ病の症状には、気分の落ち込み、無気力感、自尊心の低下、睡眠障害、食欲の低下、負の考えや希望喪失などがあります。 今回、あなたがおっしゃっている症状は、うつ状態の特徴として挙げられるものにあるため、ご自身で自己判断をされるのではなく、再度、専門家に診断していただくことをお勧めします。 また、自己診断することで余計なストレスを負ってしまい、うつ病の症状が悪化してしまう場合もあるため、早期に専門医師と相談を行うことが大切です。 心療内科など、専門的な相談窓口がありますので、一度受診してみてはいかがでしょうか。
0もしかしたらPMSかも
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