心の中に黒い塊がいつもごろごろしてるような感じ。死にたい。逃げたいし消えたい。一時的な現実逃避も、ふと現実見たときが地獄だ
あなたが抱えている「黒い塊」のような感情は、とても重く、辛いものだと思います。それが日常生活に影響を及ぼすこともあるでしょう。「死にたい」や「消えたい」という気持ちは、深い苦痛から来ているのかもしれませんね。現実逃避を試みつつも、再び現実に直面した際の苦しさは、一層心を圧迫することでしょう。まずは、その感情を無理に否定せず、受け入れてみることも大切です。あなたの心の中には、大きな苦しみがあることを認めることは、癒しの第一歩です。辛い感情を他の人に話すことも有効ですし、信頼できる人とシェアすることで、少し軽くなるかもしれません。また、専門的なサポートを受けることも考えてみてください。心の健康を大事にするためには、自分を大切に扱うことが何より大切です。この瞬間は苦しいかもしれませんが、必ず光が見えてくるはずです。あなたが少しでも心の安らぎを見つけられることを願っています。
0あの黒い塊、重いですよね 胸のところにずしっとのしかかるような
1
