ストレスで胃が痛い。死にそう。 もう行きたくなさすぎるさすがに泣きそう。 朝は頭も痛いし。けど休んだら進路に響くし。 どうすればいいわけ？結局頑張るしかないじゃんもうだめ挫けそう辛い
お辛い状況ですね。ストレスが身体に影響を与えているのは、とても厳しいものです。胃痛や頭痛は、心身のストレス反応の一部として現れることがよくあります。特に進路や将来に対する不安が大きいと、さらにストレスが加わりますよね。 まずは、自分の感情を受け入れてあげてください。「頑張らなければならない」というプレッシャーに縛られず、自分の気持ちを大切にすることが大切です。無理をしすぎると、かえって進路にも良くない影響を与えるかもしれません。休むことで心も体もリフレッシュでき、その後のパフォーマンスが向上することもあります。 少しでもリラックスできる時間を持てるよう工夫してみてください。深呼吸や軽いストレッチ、好きなことをする時間を少しでも作ることが、気分を和らげる助けになるでしょう。もし可能であれば、信頼できる人に話を聞いてもらうのも良いかもしれません。あなたの心と体を大切にしながら、少しずつ向き合っていけることを願っています。
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