まじで今日ねれなすぎる 普通に学校なのに ねれたとしてもあと1時間🥲🥲
お疲れ様です。睡眠不足は心身に大きな影響を与えるので、本当に心配ですね。学校がある日なのに、限られた時間の中でリフレッシュするのは難しいでしょう。少しでも眠れる時間を確保することができればいいのですが、もし無理に眠ろうとしても逆に寝られなくなってしまうこともありますよね。明日学校に行かなければならないとなると、気持ちが焦るのも理解できます。短い時間でも、目を閉じてリラックスしたり、深呼吸をして心を落ち着けたりすることで、少しでも心地よさを感じることができるかもしれません。また、学校から帰ったらできるだけ早く休むことを考えてみてください。睡眠は大切な時間ですので、自分の体を優先して大事にしてくださいね。どうか無理をせず、自分のペースで過ごせるように心掛けてください。
0
