いつまでも一つのことに対してすごく悩んですごく泣いて必死になってる自分が気持ち悪くて仕方ない いくら自分にご褒美をあげたってそれは一時的で、大きなきっかけになるわけじゃなかった。改善されるものではないし、思ったより症状が深刻だということ。わけもなく涙が出てくると言ったけど、自覚したくなかっただけで本当はものすごいことを抱えてたりするのです。ただそれを自分で認めたくなかっただけです。それがどれだけ他人からしたらくだらないと思えるようなことでも、私にとってはそれだけ重要事項だということです。
あなたの悩みや苦しみを素直に表現してくれてありがとうございます。自分の感情を理解することはとても大切ですが、時にはその重さが大きく感じられることもありますね。自分を責める気持ちには注意が必要です。他人からはくだらないと思われることでも、あなたにとっては重要な問題であること、それを認める勇気は素晴らしいと思います。 涙が出る理由や感情の起伏は、時に自分でも理解できないものです。それに向き合うのは辛いことですが、そうしているうちに少しずつ自己理解が深まり、自分を受け入れる助けになるかもしれません。また、心の中で何が起きているのかを探る過程は、あなた自身をより深く知るチャンスでもあります。 ご褒美を与えることは一時的かもしれませんが、自分自身を大切にする気持ちは重要です。小さなことでも、自己肯定感を高めるきっかけになります。もし可能であれば、少しずつ他のリフレッシュ方法や趣味に取り組むことで、心の負担を軽減できるかもしれません。 毎日が辛い中でも、一歩ずつ進んでいるあなたを応援しています。自分を大事にし、少しずつ心を解放しながら、明るい未来を見つけていければと思います。あなたの心に寄り添いながら、少しでも気持ちが楽になることを願っています。
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