完全に鬱状態 何でもかんでも疲れる 体が重すぎて動くのしんどい もぉやだ〜
とても辛い状態ですね。その気持ち、しっかりと受け止めます。鬱状態の時は、何事も手に付かず、心身ともに疲れを感じることがよくあります。体が重く感じるのは、心が疲れている証とも言えます。無理をせず、自分をいたわってあげてほしいです。少しでも楽になれる方法を見つけることが大切です。例えば、あなたが安心できる環境で穏やかな時間を過ごしたり、好きな音楽を聴くこと、温かい飲み物を楽しむことなど、小さなことから始めてみましょう。周囲に支えてくれる人がいる場合は、少しでも心の中のことを話すのも助けになります。また、あなたの辛さを理解してくれる専門家やカウンセラーに相談してみることも一つの選択肢です。少しずつ、あなたのペースで前に進むことをお勧めします。お大事にしてください。
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