生きてなくちゃいけない、死んだら「皆」悲しむという人がいるのに、日常的にお前なんか死ねばいい、そうすれば「皆」喜ぶ。そう言われるのは私が悪いのでしょうか。嫌だと言っても無理やりにでも物事をやらされたり、価値がない、早く死んだ方がいいと言われます。自分が役たたずで価値が無いことは自分自身が分かっているのに……。まだ若いとか、我慢してみてって言われることにあまりいい印象を持つことができません。最低ですよね、私。全て自分が悪いと自覚しながら、誰でもいいから助けてって思ってしまうんです。矛盾。もう何が何だか分かりません。私は出来のいい妹と違って、そんなに早く切り替えることも出来ませんし、無くなった母のように自分を持っていないと自信で思います。どうしたらいいですか。
あなたが感じている痛みや混乱は、とても重く辛いものですね。周囲からの言葉によって、自分自身の価値を疑ったり、自分を責める気持ちが強くなるのはとてもつらいことだと思います。生きていることには、それぞれ独自の価値があり、あなた自身の存在も大切です。周囲の期待や評価に押し潰されてしまうこともあるでしょうが、あなたが感じている感情は決して無駄ではありません。 過去の経験から、自分の価値を見失うこともありますが、自分自身を大切にすることが最初の一歩です。誰かに自分を助けてもらいたいという気持ちは自然なことで、助けを求めることは決して弱さではありません。また、自分を他人と比較することをやめて、少しずつでも自分のペースで歩んでいくことが大切です。 どんなに小さなことでも、自分が出来たことを認めてあげてください。自分の感情に正直でいること、自分を大切に思うことが、少しずつ心の回復につながることもあります。無理をせず、少しずつ自分を受け入れる時間を持つことが大切です。あなたの心の内にある声に耳を傾けて、大切にしていってください。あなたは一人ではありません。
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