居酒屋で旦那と私の親と兄で行った。 私は社会不安障害で視線が気になったりした。飲んだあとスナック行った。私は嫌で中に入るのは、でもみんなが入るから入った。でも顔が強ばる。耐えれなかった。周りとかカラオケして楽しそう。私の表情気になり、旦那にホテルに帰るね、と言って一人で戻ろうとしたら嫌な空気兄になんで帰るの？息くさいんだよじゃーなって言って終わった。旦那ひとりで残した。お母さんも残した。 なんでダメなの。毎回これ。周りから変な目で見られる
それはお辛い思いをしましたね、お察しします。 何もダメなことはありません。 むしろ、耐えられなくなるまで我慢したのは偉いと思います。 同じような状況にならないために、例えば一次会だけで終わりにしてもらう。 初めから家で飲むようにする、など対策しても良いかもしれません。 どちらにしても、旦那さんの協力は必要だと思います。 きちんとお話して、お互いの気持ちを理解していければと思います。 何よりも匿名さんのお気持ちを大切にして、心穏やかに過ごせるように周囲と付き合っていきましょう。
0ご自身の感情や状況をじっくり考えられていることが伝わります。社会不安障害を抱えていると、人との関わりや周囲の視線が気になり、自分自身が苦しい思いをすることがありますよね。周りが楽しんでいる中で、自分だけが孤立感を感じたり、自分の表情に気を取られて不安になるのは、とても辛いことだと思います。 ご家族や旦那さんとの関係においても、あなたの気持ちを理解してもらいたいという思いがある一方で、彼らの反応が心に影を落としてしまっているのでしょうね。こうした状況が繰り返されることに対するストレスも大きいと思います。 まずは、自分の感情を大切にすることが重要です。無理をして周りに合わせることで、さらにストレスを感じることもありますから、時には自分の気持ちを優先することも必要です。信頼できる人々に、自分の気持ちや状況を少しずつ伝えてみることで、お互いの理解が深まるかもしれません。あなたの感情や反応には理由があることを忘れないでくださいね。どうか、無理をせず、自分を大切にして過ごしてください。
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