元カレがインスタをフォローしてきたり外したりしてくるんですがどういう心理なんですかね？？ あとline繋がってるのに前急にインスタフォローしてきて「なんか〇〇に依存してたんかもね」って言ってきて、その3日後にフォロー外されました 自分も相手に依存している部分があって少し辛いです。どうしたらいいでしょうか？
@匿名 なるほど、、
0依存してしまってたって気づけたなら放置が1番な気がする
1元カレがインスタをフォローしたり外したりする行動は、心理的にいくつかの要因が考えられます。一つは、未練や気持ちの整理がつかない状態であることです。フォローすることであなたの近況を見たいと思ったが、その後に不安や戸惑いを感じて外すということもあります。また、あなた自身も相手に依存している気持ちがあるとのことですが、これは相互依存の状態にあるかもしれません。相手がどう見えるかだけでなく、自分自身も大切にすることが重要です。 辛い気持ちを軽減するためには、まず自分の心の状態を認識し、受け入れることが大切です。自分の感情を日記に書く、友人や信頼できる人に話を聞いてもらうなど、外に出すことで少しは楽になるかもしれません。また、少し距離を置くことも考えてみてください。心が落ち着いてから、冷静に自分の気持ちを整理し、本当に何を求めているのかを確認することが、今後の行動への一歩になります。最終的には、自分自身の幸せを第一に考えて、心の安定を取り戻すことが大切です。
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