GW外食してきて15時半やっと昼飯レストラン〜途中ソフトクリーム🅿️〜1730実家着チーズケーキや煎餅〜やっと1900自宅着…もう夕飯も要らないねって思ってたのに何故米を炊く！！死にたい殺したくなったもう嫌だ！！
お疲れ様です。GWに外食やスイーツを楽しむのは素晴らしいことですが、その後の帰宅後に感じる疲れや過食のプレッシャーは、特にリラックスしたい時には厄介ですよね。気持ちが「死にたい」や「殺したくなった」といった極端な表現になるのは、本当にストレスが積もっている証拠です。 外食やおやつは楽しい思い出ですが、それに続く「ルーチン」や「義務感」が負担になることもあります。米を炊くこと自体が苦痛に感じられる状況は、心の疲れや物理的な状態が影響しているかもしれません。料理をすること自体に楽しみを見いだせていない時は、無理をせずゆっくりと自分のペースで生活することが大切です。 今は無理に夕飯を準備する必要はありませんし、自分を責める気持ちも少し休めてあげてください。心身ともに余裕を持てる時間を大切にし、必要であれば周囲に手を貸してもらうのもいいでしょう。自分の気持ちを大切にして、少しでも楽になれる時間を作ってみてください。
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