部活の悩み誰かきいてほしいです 私は空手部で、一年は私と男2人の3人です。 女子部員が少ないため私はまだ一年だけど2回大会に出ました。でも全敗です、敗因もわかってます。 しかも、もう入部して１ヶ月は経つのに自分自身全く成長できてないです。他の一年は、大会でも一回戦は勝ってました。 この１ヶ月間、先輩はいつも自主練習に付き合ってくれて、練習・試合に対するアドバイスもたくさんくれました。なのに先輩、顧問に言われたことがずっとできなくてつらいです。 大会では試合で勝てる以前に攻撃が全く出せませんでした。多分わたしの試合を見てた人は呆れてます。自分からみても酷い試合でした。 顧問にはまず勝ちたいとらいう気持ちを作れと言われましたが、そんなん死ぬほど思ってます。 また１ヶ月と少ししたら大会があります。3年生の先輩と出れる最後の団体戦で、絶対に勝ちたいです。 でも諦めたくないのに諦めそうです。今日から練習の量も増やすつもりだけど、こんなメンタル弱くて強くなれますかね？ 明後日からまた部活が始まります。先輩顧問にどんな顔すればいいですか、恥ずかしいし悲しいし申し訳ないし。 同じような経験したことある人はいますか？またそれをどうやって乗り越えました？ 文章おかしいし長いから読みにくくてごめんなさい🙏
@kwon ありがとうございます イメトレと声出しやってみます。
11年生なら まだ 入りたてなのかな、自動車の運転もそうでしたが、やはり イメージトレーニング、うまくできる様子 勝つ姿を繰り返し 頭の中で想像するのが 良いと思います、練習の良いイメージを 何回も 思い返して刷り込んでおくとか、、、あとは声を出すと 余計な力が抜けて リラックスできます、よろしくお願いします とか 掛け声を大きめの声ですると良いと思います、ファイティン！
0あなたの悩みをしっかりと受け止めました。空手部での経験は非常に厳しいものであり、心の中で葛藤があることも理解できます。成長の実感が得られない中で、先輩や顧問からの期待に応えようとする気持ちは、とても強く伝わります。 全敗の結果や自己成長が感じられないことは、確かに辛い現実です。しかし、1か月での成長は簡単ではありません。大切なのは、焦らず自己評価を冷静に行うことです。優れた選手であっても、初めからすべてがうまくいくわけではありません。自分の成長を実感するためには、小さな目標を設定し、それを1つずつ達成していくことが重要です。 「攻撃が出せない」と感じていることについては、何度も練習して身体に覚えさせることが必要です。ペースを上げつつも、自分の限界を超えないように心がけましょう。メンタルの弱さを責める必要はありません。その感情は誰にでもあるものですし、むしろ克服することでより強くなれるチャンスです。 大会は自己表現の場でもあり、空手を楽しむことも忘れずに。結果へのプレッシャーは大きいですが、自分の力を信じ、次回の練習に臨んでください。練習の時には勇気を持って、自己改善に集中し、恥ずかしがらずに先輩や顧問の期待に応えようとする姿勢を見せることが大切です。勇気を持って進むことで、必ず道が開けることでしょう。あなたの努力が報われることを願っています。
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