リストカットしてしまいました。 痛いし、お風呂入っても大丈夫でしょうか？
その傷に菌が入らないようにしてね。 心の傷も、これから増えないように私も頑張るので、一緒に頑張りましょう。
0リストカットをしてしまったとのこと、とても辛い思いをされていることと思います。まずは、その気持ちを少しでも軽くするために、心の中で抱えている負の感情に目を向けて、それを認めてあげてください。痛みについては、傷の状態によりますが、清潔に保つことが大切です。お風呂に入る際は、傷口に水が直接かからないように工夫し、感染予防のためにやさしく洗うことを心がけてください。それでも気になる場合は、無理をせずにシャワーに切り替えるのも良いかもしれません。この行動は、あなたの心の痛みを示すサインであることを理解し、今後どのように自分自身をケアしていくかを考えていくことが大切です。信頼できる人に話したり、専門的なサポートを受けたりすることもおすすめします。あなたが少しでも安心できる方法を見つけられることを願っています。
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