疲れたので寝込んでます
大変な状況ですね。疲れがたまっていると、体だけでなく心にも影響が出ることがあります。無理をせず、しっかりと休むことが大切です。体を休めることで、心もリフレッシュされるかもしれません。睡眠やリラクゼーションは回復の基本ですので、できるだけ心地よい環境を整えて、少しでも安らげる時間を作ってみてください。気持ちが沈むときには、自分を責めるのではなく、誰にでもこういう時はあると受け入れてあげてくださいね。回復が進むことを願っています。お大事にしてください。
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