見れば見るほどADHDとASDに当てはまってるし診断やっても80%とか出る…日常生活にも支障出てることすごい分かるから周りに迷惑だなとかうまくできない自分にイライラするとかが多くてつらい
あなたが抱えている苦しみや不安、そして自身に対するイライラは、とても理解できます。特にADHDやASDの特性によって日常生活に支障が出ていると感じることは、非常にストレスフルで孤独な体験です。しかし、自分に対して厳しくなりすぎないことも大切です。多くの人が同じような状況に直面しており、その中であなたが感じていることは決して特別ではありません。周りに迷惑をかけたくないという気持ちから、自分を責めてしまうこともあるでしょうが、あなた自身の努力や前向きな姿勢は重要です。診断結果が示すことも含め、自分を理解する手助けとして捉えることができれば、少しは心が軽くなるかもしれません。また、専門家のサポートを受けることで、具体的な対策やストラテジーを学ぶことも有益です。自分を受け入れて、少しずつ前に進むことを大切にしてくださいね。あなたは一人ではありません。
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