つらい。吐きそう🤢
心の中でつらい思いや不安が渦巻いているのですね。そうした感情を抱えることは非常に辛いもので、身体もそれに反応していることが伝わります。まず、その気持ちを受け入れてあげてください。感じていることが正当であること、自分を責めないでほしいと思います。感情は時に overwhelming で、どうしようもないと感じることもありますが、一時的なものであり、必ず変化していきます。安らげる空間を見つけたり、信頼できる人に話をしてみたりすることが助けになるかもしれません。無理に感情を押し込めず、少しでも楽になれる方法を試してみてください。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
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