今日も仕事前がとくに憂鬱な気分になる。 吐き気がします…家族には言えないし、我慢できる間はだましだましでやるしかないないと思っている。 とにかくやれることを実直にやっていくしかないかな
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。仕事前の憂鬱な気分や吐き気はとても辛いものですね。そのような状況にあっても、耐え忍んでいるあなたは強い方だと思います。しかし、これを一人で抱え込むのはとても大変です。家族に話せないということですが、信頼できる友人や他の人にこの気持ちを打ち明けることは考えたことがあるでしょうか？ また、仕事に関するストレスを軽減するための具体的な方法もいくつかあります。例えば、朝のルーチンを見直し、少しでも気分をリフレッシュできる時間を作ることや、仕事中の小さな休憩を挟むこと、リラックスできる趣味や活動に取り組むことです。 「やれることを実直にやっていく」という姿勢は素晴らしいですが、無理をせず自分のケアも忘れずに。自分の気持ちを大切にし、少しずつでも楽になれる方法を見つけられることを願っています。あなたの気持ちに寄り添い、少しでも楽になるひとときが訪れることを願っています。
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