自分が一番嫌いな毒親の性格を受け継いでる気がした。そんなの無くしたい
行動する前に親ならどうするか考えて逆の行動をするようにしてみてはどうでしょう?
ご相談ありがとうございます。 自分自身が毒親の性格を受け継いでいることは、とてもつらいことだと思います。しかし、まずは自分自身がそのことを認め、改善するための行動を起こすことが大切です。 1つの方法として、自己分析を行い、自分自身が毒親と同じような行動をする場面や状況を探し出すことができます。その後、その行動や状況を改善するための方法を考え、実践することができます。 また、ご自身の内にある過去の出来事やトラウマを振り返り、それを解消するためのセラピーを受けることも、大きな助けになります。専門家のアドバイスを受けることで、自分自身を客観的に見ることのできる目が身につけられ、自分自身の問題を解決することができるようになります。 一人で抱え込まず、専門家の助言を受けつつ、じっくりと向き合うことで、毒親の影響を受けない、健康的な自己を築くことができます。