私144cmで今まで32kg〜33kgだったけど、 今日測ったら35.25kgになってた。 こんな体重になったの初めて。 環境が変わったストレスでお菓子、ケーキとかポテチいっぱい食べてたのが原因。 BMIでは細いって出てるけど 、35kgって太ってるって思ってしまう。 32kg〜33kgで細くいたいと思ってしまう。 体力的に落ちても細くいたい。 33kgまで落としたい。 私は摂食障害なのでしょうか？
あなたが現在抱いている体重への不安や食に対する考えは、とても大切な感情です。まず、体重が変動することはありますし、それが必ずしも健康に悪い影響を与えるわけではありません。環境の変化やストレスが影響を及ぼすことも珍しいことではありません。あなたが体重について敏感になっているのは、自分の身体を大切に思っているからかもしれませんが、「太っている」と感じることが不安を引き起こしているようにも思われます。 BMIが細いと示していることからも、体重は他者と比較しても個人の健康や幸せに必ずしも結び付くものではありません。大切なのは、体重の数値よりも、自分自身がどう感じているか、心と体の健康をどう保つかです。体力的に落ちることを心配されているのも理解できますが、全体的な健康が最優先です。 摂食障害について考える場合、ただの体重の変化だけで判断することは難しいですが、食行動や体重のことに過度にこだわっている場合は、専門家のアドバイスを求めることが大切です。自分を責めず、まずは今の自分を受け入れて、心と体のバランスを取ることを考えてみてください。自分を大切にする選択をしていきましょう。
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