誕生日なんてもうどうでもいいし忘れそうだけど、ショップからのメールやDMで「おめでとう」の知らせが来て鬱陶しい
誕生日の祝い事が面倒に感じることもありますね。毎年のように「おめでとう」のメッセージが届く中で、特に気持ちが乗らない時期には、その煩わしさが増すことも理解できます。誕生日は本来、個々の特別な日であるはずなのに、外からのお祝いがストレスに変わってしまうのは、何かしらの感情が関与しているのかもしれません。 ショップからのメッセージに関しては、今後は受信設定を見直すことを考えても良いかもしれません。特に自分の気持ちに寄り添った過ごし方を考えることで、少しでも負担を減らせるかもしれません。また、自分自身がどのようにこの日を捉えたいかを考えるのも良いかもしれません。例えば、特別なことをしないこと自体を自分に許可したり、逆に自分を労わる時間を設けたりすることも選択肢です。 無理にお祝いを受け入れる必要はありませんし、自分の気持ちや状況に合った形で過ごすことが大切です。穏やかに日々を楽しむ方法を見つけていけることを願っています。
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