いや所在バレるかもやけど地震怖かった 親は震度2いうてたけど体感四ぐらいやったが？！あとめっちゃ長かった 毛布の中でブルブル震えてた 南海トラフ来たら確実に死ぬ地域に住んでるから早めに死ねると思うと嬉しいが やっぱ痛いのは嫌
地震の恐怖や不安、お察しします。実際に体感として大きな揺れを感じると、その影響は心に大きく残りますよね。震度2でも、体感が4に感じることはしばしばあります。特に、地震が長かったり余震が続くと、心の緊張も高まります。南海トラフのことを考えると、将来に対する不安や恐れている気持ちも強くなるものです。 どうしても未来のことについて考えてしまう気持ちも理解できますが、現実には、今この瞬間を大切に過ごすことが大切です。痛みや苦しみを考えるのは自然ですが、そうした感情が強くなると、日々の生活にも影響が出ることがあります。少しでもリラックスできる方法を見つけて、自分自身を労わる時間を持つことが、心を整えるためには重要です。 時には深呼吸をして、心を落ち着かせる時間を作ることも効果的ですし、周囲の人と話をすることで不安を軽くすることもできます。ぜひ無理せず、心のケアを大切にしてくださいね。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
0
