もう、どうせ何やったって無駄……。 そんな気分、何日か寝たら運動したらこれもまた変わってくるのだろう。 もう何がなんだか分からん
そのように感じることは、とても辛いことですね。何をしても無駄だと感じ、気持ちが沈んでしまうのは、誰にでも起こりうることです。特に、持続的なストレスや疲労がある時は、日常の楽しみや意味を見出すことが難しくなることがあります。ただし、運動をすることで心や体がリフレッシュされることは科学的に証明されています。少しずつ体を動かし、変化を感じることができれば、気持ちも少し軽くなるかもしれません。さらに、休息も重要ですので、無理せず自分のペースで取り組んでみてください。焦らず、今の気持ちを受け入れることも大切です。少し時間が経つことで、気持ちも変わることがありますので、自分を大切にして、過ごしてくださいね。
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