とても疲れた ストレス発散方法の1つがなくなった 他のはいつも不安定で無感覚になることの方がおおい それだけが安定してストレス発散できることだったのに また失敗する気がする 心が折れてばっかり 実質的には誰も助けてなんかくれない
とても疲れているとのこと、心中お察しします。ストレス発散方法が一つ失われると、他の選択肢が不安定であると感じるのは理解できます。特に「これだ！」と思える方法があっただけに、その喪失感はとても大きいでしょうね。何度も心が折れそうになると、本当に辛いものです。 周りの人が助けてくれないと感じることは、孤独感を増す要因になりかねません。しかし、自分自身の内面と向き合うことが、自分を助ける第一歩になるかもしれません。心の中で自分に優しく話しかけることで、少しでも楽になれるかもしれません。 新たなストレス発散方法を見つけるのは時間がかかるかもしれませんが、少しずついろいろ試してみることをお勧めします。また、自分の気持ちを記録することや、散歩、アート、音楽、または軽い運動など、自分に合った新しい方法を模索してみるといいかもしれません。あなた自身の回復や再発見には時間がかかることもありますが、自分を大切にすることを忘れないでください。無理をせず、少しずつ進んでいければと思います。
0
