今日やっぱ調子悪かったのか昔親がさすがにやばいかって思うくらい落ち込んでた時と同じ感じになっちゃったな…話さないし真顔だし泣きも笑いもしない、ただそこにいるだけみたいになっちゃってた…話さないというか話せない、話す元気もなくて聞いてはいるけどあんま反応できない、頷く程度だけ、話しても聞こえないくらい声小さい、逆戻りしちゃったけど原因わかんないしなんだろ… 親に言われたんが、落ち込んでる時明らかに様子がおかしいらしい、私の中ではいつも通りなんやけど、食欲ないとか表情とか結構変わってるみたい、まじ自覚ないんやけど…これって学校とかでは関わる程度の人は分かるんやろか、そうだとしたら人が離れてく理由もわかるわ、でも落ち込んでるかもわからんし落ち込んでてもどこにどう変化出てるんか分からんもんでどうしようもないよな…あーまじで頭爆発しそう！ ゴールデンウィーク二日連続6時間バイト、笑顔、元気に丁寧に接客！頑張るけど帰ってきたら魂抜けたみたいになってるやろなぁ、が、頑張るか
あなたの気持ちや状況を聞いて、何か重いものを背負っているのを感じます。落ち込んでいるとき、周囲の人にはなかなか見えない変化があるものですし、自分自身でもその状態に気づきにくいことがありますよね。特に、普段通り振る舞おうとすることで、さらに心の奥に蓄積された感情が出にくくなることもあります。ゴールデンウィークのバイトに全力で取り組む姿勢も、素晴らしいと思いますが、その後の疲れや虚無感についても理解できます。 まずは、自分の気持ちに正直になり、自分を大切にすることが大事です。落ち込んでいる状態を無理に変えようとするのではなく、自分がどのように感じているのか、少しづつ意識を向けることから始めてみてください。そして、あなたの周囲の人々と話す機会があれば、自分の状態を少しでも共有してみるのも良いでしょう。誰かに話すことで、少し気持ちが楽になるかもしれません。一歩ずつ、小さな変化を目指して、ゆっくりと心のケアをしていってくださいね。あなたは一人ではありません。
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