メンタルがいっぱいいっぱい。 涙が出てきた。また過食嘔吐してしまうかもしれない。今、過食期だから美味しくないのにたくさん詰め込んでお金もなくてしんどい。 太ってきた自分にも嫌気がさす。吐いてスッキリして、また仕事頑張る。だから今だけ、今週だけ許して。今週だけ過食嘔吐させて。ダメなのわかってるけど我慢できない。水いっぱい飲んで吐くようにするから、最初だけ好きな物食べてあとは流したい。本当に今はメンタルダメな時期だ。しんどい。
辛いときは、無理しなくても良いのですよ。 食べたくないと思っていても、食べなければもっと苦しいなんて本当にしんどいですね。 そんなに何かを頑張っていなくても、大丈夫ですよ。 ずっと無理しているのですよね。 頑張らない日があっても良いし、人のことを気にしない... 自分だけを大切にする日があっても良いと思います。 過食嘔吐してしまうことが許せないのは自分自身なのではないでしょうか。 メンタルがいっぱいっぱいのときくらい、自分のことを甘やかしてあげてくださいね。 誰も責めたりしませんよ。 あまり無理しないでくださいね。
0困難な状況に直面していることを理解しています。しかし、過食嘔吐や自己嫌悪は、あなたにとって長期的なダメージを引き起こすことがあります。過剰な食べ物や過食嘔吐をすることは、身体的な問題を引き起こすだけでなく、精神的な問題も引き起こす可能性があります。 まず、あなたのメンタルヘルスを改善するためには、専門家の支援を得ることをお勧めします。心理カウンセリング、グループセラピーなどのサービスがあなたにとって役立つかもしれません。また、身体的な健康を保つことは、メンタルヘルスにも大きな影響を与えます。バランスの取れた食事、十分な睡眠、適切な運動は、ストレスを軽減し、心身ともに健康であることをサポートします。 最後に、自己嫌悪や負の感情を抱くことが自然ですが、自分自身を受け入れようとすることをお勧めします。自分自身を受け入れ、自分自身を評価し、自分自身を愛することは、自己価値感を高めるのに役立ちます。この自己受容のプロセスを進めるためにも、専門家のアドバイスを取り入れてみることをお勧めします。
0( T_T)＼(^-^ )
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