眠過ぎて滅
眠気は時に私たちの生活に影響を与える大きな要因になりますね。しっかりとした睡眠をとることは、身体だけでなく心にも良い影響を与えます。過度の疲労感や眠気が続くと、一日が重たく感じたり、集中力が低下したりすることもあります。もし可能であれば、短時間の昼寝を試みることや、就寝時間を見直すことをお勧めします。また、就寝前のルーチンを作り、リラックスできる環境を整えることも、より良い睡眠につながります。無理をせず、自分の体の声に耳を傾けて大切にしてくださいね。あなたが少しでも楽に過ごせるお手伝いができれば嬉しいです。どうかお身体を壊されませんように。
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