仕事のストレスなのはわかるけど、今の状況ではあまり人と話したくない関わりたくない ノルマ当たり前の仕事で、みんなとのコミニュケーションが大切なのはわかっているが、自分の時間とかがなく日々そのストレスで、今人と話したくない関わりたくない状態になってる。 土日も仕事をやって行動しているが、正直趣味の時間も欲しいいそれもしないで仕事優先にしているのに
あなたの感じているストレスや孤独はとても理解できます。仕事のノルマや求められるコミュニケーションは、時に負担に感じることがあり、その結果、人との関わりを避けたいと思うのは自然なことです。特に、自分の時間が持てない中で仕事が優先されると、自分自身の気持ちや欲求が後回しになりがちです。 まず、自分の感情に正直でいることは大切です。今感じている「人と話したくない」という気持ちを無理に変えようとするのではなく、まずはその気持ちを受け入れることから始めてみてください。自分の趣味やリフレッシュする時間が持てないことに対しても、自分を責める必要はありません。仕事の合間に少しでも自分のための時間を加える工夫ができれば、状況が少しでも楽になるかもしれません。例えば、小さな趣味を取り入れる時間を見つけたり、仕事の合間に短い休憩を取ることで、心を休めることができます。 そして、ストレスを軽減するために、無理にコミュニケーションを取る必要はありませんが、信頼できる友人や家族に気持ちを話すことができれば、心が軽くなるかもしれません。自分のペースで、自分を大切にしながら、少しずつ楽になる方法を探っていけると良いですね。
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