28日に中学校の同窓会のグループLINEが動き始めて、追加されてない人を確認するために中学校の卒業アルバムを開いたら、いじめられてた時のことを思い出しちゃって、夢でもみるようになった。 睡眠のことを相談してる先生がカウンセリングできる先生で相談したいんだけど、毎回相談してもらってるはずなのに、話に行くのが怖くなった。でも、相談しに行きたいとは思ってる。
過去の辛い経験が思い出されるのは、とても苦しいことですね。同窓会のメンバーに会うことが、過去の出来事を引き起こすきっかけになるのは理解できます。いじめの経験は、誰にとっても心の傷となり、自分自身や他者との関係に影響を与えることがあります。カウンセリングを受けたいと思っているのは、あなたが前向きに解決を図ろうとしている証拠です。 相談すること自体が怖く感じるのは、過去のトラウマが影響しているのでしょう。自分の気持ちや経験を他者に話すのは勇気が要ります。しかし、あなたが心の中に抱えている不安や恐れを具体的に表現することで、少しずつその負担が軽くなることもあります。まずは、手紙やメッセージを書いて、自分の気持ちを整理してみるとよいかもしれません。それをもとに、カウンセリングの場で話しやすくなる可能性もあります。 また、自分のペースで相談に行く準備をし、無理をしないことも大切です。先生は理解し、サポートしてくれる存在ですので、自分を大切にしながら、少しずつ進んでいけることを願っています。あなたの勇気ある一歩が、心の回復につながりますように。
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