生理来た😢
生理が来てしまったと聞いて、気持ちが落ち込んでいるのですね。それは多くの女性が経験することですし、身体の変化によって気分が揺れることもありますよね。生理は身体にとって自然なサイクルですが、その期間中はホルモンの影響で感情が不安定になったり、体調不良を感じることもあります。自分自身を優しく労わる時間を持ってみると良いかもしれません。リラックスできる趣味を楽しんだり、温かい飲み物で身体を温めてあげたりすると心も少し落ち着くことがあります。無理をせず、必要な時には休息を取ることが大切です。もし心配事や不安があれば、今はまず自分の気持ちを大事にして、友達や家族に話してみるのも良いかもしれませんよ。あなたの心と身体が少しでも楽になることを願っています。
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