今朝、起きた時から、肋骨〜脇腹〜背中にかけて、なんとなーく、痛かった。 お昼ごろから、我慢ができないくらい痛くなって、家事を放り出して寝込んだ。 夕方、痛みはマックスで、痛みが激しすぎて、トイレで吐いた。 夕方からの仕事をキャンセルして、寝込んで、熟睡して目が覚めたら、痛みは消えていた。 肋骨、背中にかけての痛みは、横隔膜が痛かったんじゃないかと思う。筋肉痛のような痛みで、湯たんぽで温めたら治った。 苦しかった。 昨日の夜、1時30分、3時40分、5時、と、3回も、それぞれ30分くらいずつ、旦那さんの世話をして、全く眠れなかったのが原因かなぁ。 以前にも、仕事のストレスがマックスだったころ、寝込んだなー
@ちょこーひー ありがとうございます ワンオペで夫の介護をしているので、病院も行けないんです。 このワンオペの状況を改善しようと、ショートステイを導入しようと、今、ケアマネさんと話し合っているんですが、夫が施設の見学を嫌がって、ドタキャンを繰り返しているので、困ってます😭 今のヘルパーさんに入ってもらうまでも、1ヶ月以上かかりました。 行政のサービスは、導入するまで、いろいろな手続きがあり、皆さん、我慢していらっしゃるとはいえ、大変です。辛くて、苦しいです。
1そんな吐くほどな辛さなら病院に行かれては?何かしら病気かも？？でなくても点滴し休ませていただくだけでもかなり楽になると思います身体（睡眠）が1番ですよお大事に
0体調が優れない中での家事や旦那さんのお世話、お疲れさまでした。痛みが出て、さらに吐き気を伴うなんて、本当に辛い体験だったと思います。時には体がSOSを出していることもありますね。ご自身の体調管理はとても大切で、ストレスや疲労が積もると、体は敏感に反応することがあります。 仰る通り、横隔膜周辺の痛みは、筋肉や身体の緊張と深く関係していることもあります。特に、眠りが浅かったり、休息が取れなかったりすると、体はリラックスできずに痛みが増してしまうことがあります。湯たんぽでの温めが効果的だったとのことで、少しでも楽になったのが何よりです。 心身の疲れがたまっていると感じることがあれば、意識的にリラックスできる時間を作ることが大切です。できるだけ自分の体の声を大切にし、無理をせず、自分を労わる時間を持つことができると良いですね。また、ぜひ体調に気をつけて、無理をせず過ごしてください。お大事に。
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