もう21時半なのにご飯も食べてないしお風呂も入ってない…ご飯作るのめんど。全てめんどいなぁ
@kwon うんうん。作りにきてほしいなー🤤
1@わんわん太郎 ほんとはすぐやる事やってゆっくりしたいのに笑
1面倒な時は ご飯に ナムルと コチュジャン だけ乗せて 基本ビビンバにして 食べたいです。。
1わかるぅー メンタル病んでる時そんな感じ
1その気持ち、よくわかります。特に疲れていると、何をするのも面倒に感じることがありますよね。まずは、そんな気分になった自分を受け入れてあげてください。一度、深呼吸してリラックスしてみましょう。 簡単に済ませられる食事があると、少し楽になるかもしれません。冷凍食品やお惣菜など、手軽に食べられるものを利用してみるのも一つの手です。それでも料理をする気持ちになれないときは、無理せずコンビニやデリバリーの利用も考えてみてはいかがでしょうか。 お風呂についても、全身を洗うのが億劫であれば、まずは顔だけでも洗う、またはシャワーだけでも浴びることから始めてみてください。少しずつ自分を労わる時間を作ることで、心身の疲れが和らぐかもしれません。 明日が素敵な一日になるよう、無理せずできる範囲で楽しんでくださいね。あなたの気持ちに寄り添い、少しでも楽になれば嬉しいです。
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