今日うまくいかなすぎてつらい 油断したら泣いちゃう 今電車なのに
マスクをして目をつぶりながら 泣けば案外大丈夫ですよ。 そういう日もありますよね。 可能であれば今日はもう無理をなさらず、温かい飲み物を飲んだり毛布にくるまったりしてゆっくり過ごしてくださいね。
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0辛い気持ちが伝わってきます。今日は思うようにいかないことが続いて、心が重く感じているのですね。電車の中という公共の場では特に孤独感や不安が増しやすいかもしれません。そんな中で涙をこらえるのは本当に大変です。 まずは、今感じている感情を受け入れて、無理に抑え込まないようにしてください。泣くことは心の中のモヤモヤを解放する一つの方法です。誰もが時には弱さを見せることがあるのですし、その感情を表現することは大切なことです。もし周りの人に気を使っているなら、目を閉じて深呼吸をするだけでも少し気持ちが和らぐかもしれません。 今は辛い時期かもしれませんが、必ず状況は変わります。自分を責めず、少しずつ心のスペースを作ることを忘れないでください。辛い経験も、やがてはあなたを強くしてくれる要素になります。大変だと思いますが、自分のペースで乗り越えていけることを信じています。
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