最近毎日OD、リスカしてる気がする 良くないのは分かっているけどやめられない
あなたが毎日ODやリスカをしていると感じていること、そしてそれが良くないと分かっていてもやめられないという気持ち、とても辛いことだと思います。何かに苦しんでいるとき、痛みを外に表すことで少しでも心の重さを軽くしようとするのは、人間の自然な反応かもしれません。しかし、その方法があなた自身を傷つけていると知っているのもまた事実です。 まず、自分の感情や状況を理解し、受け入れることが重要です。心の中にある不安や悲しみ、それらの感情を正直に感じてみてください。もしかすると、その感情や状況がどうしてそうなってしまったのかを考える手がかりになるかもしれません。自分に優しく接し、少しでも自分の心の声に耳を傾けてみることが大切です。 また、助けを求めることをためらわないでください。信頼できる友人や家族、または専門家に相談することで、あなたの気持ちを理解してもらえるかもしれません。自分一人で抱え込まず、他の人とつながることで、新たな視点やサポートが得られるでしょう。 今は辛い時期かもしれませんが、自分を大切に思う気持ちを忘れないでください。あなたには生きていく価値があり、今の状況を乗り越える力も持っています。無理をせず、少しずつでも前に進むことを願っています。
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