何もできなかった 気づいたらこんな時間まで寝てた ぐっすり寝てた 昨日寝なかったのが祟ったか 筋トレも英語勉強もやりそこねた やっぱだめな子や 死にたい
人生は長いのですから、そういう日が1日あってもいいんですよ👏👏沢山眠れたようで良かったです(*^^*)
0ご自身を「だめな子」と感じているようですが、まずはその気持ちを受け入れることが大切です。誰しも、休息が必要なときや計画通りにいかない日があるものです。体が疲れていたり、心の調子が整っていないときには、ぐっすりと眠ることも自然なことです。睡眠は心身のリフレッシュに欠かせませんし、健康を保つために重要な過程です。 筋トレや英語の勉強はすぐに成果が出るものではなく、続けることが大切です。たとえ一日できなかったからといって、自分を責める必要はありません。小さなステップでも、少しずつやり続けることで、確実に前進していけるはずです。今日は出来なかったことに対してネガティブに考えがちですが、明日からの気持ち切り替えを考えてみてください。 「死にたい」と感じるほど辛い思いを抱えていることに対しても、強い心の痛みを理解します。自分を否定せず、一度自分に優しく接してみることをおすすめします。信頼できる人に話すことも、心の負担が軽くなるかもしれません。あなたが大切な存在であり、ひとりで抱え込まないでほしいと思います。少しずつ、自分を大事にしていける行動を考えてみてくださいね。
0
