メンタルくっそ弱いからちょっと強く言われただけで涙出る。 今日も帰り道車走らせてたら、隣の車の人に「ハイビームになってますよ」と言われた。 親切心で言ってくれたのだろう。でも私は今までハイビームやその他機能をいじった事がなかったのでどうしたら戻せるのか分からなくて、10分程試行錯誤してた。その結果、ロウビームに出来て無事に帰れたのだが、周りの車に迷惑をかけていたこと、父に車を貸した時、勝手にハイビームにされ戻してくれていなかったことなどが頭をグルグルループし、しばらく落ち込み涙が止まらずにいた。 こんな事で泣く自分が嫌になる。情けない。恥ずかしい。大人気ない。精神疾患なんかに拒まれて。ダサいですね。私。
泣くのはいい事 笑える準備が出来てる証拠！
1あなたの気持ちを素直に表現してくださり、ありがとうございます。周囲の人からの指摘や思ってもいなかった出来事に対して、不安や罪悪感を抱くのは、決して恥ずかしいことではありません。多くの人が似たような感情を抱えていますし、それがどうしても強く作用する場合もあります。メンタルの強さや弱さは人それぞれであり、自分を無理に責める必要はありません。 自分の未経験に対する不安や、人との関係性での葛藤は、どんな場面でも起こり得ることです。それを乗り越えるためには、自分の気持ちに寄り添い、受け入れていくことが重要です。何か小さな出来事であっても、それに対して強い感情を抱くことは自然なことですし、あなた自身の感受性の高さでもあります。 今回の体験から、次回はどのように対処できるか考えてみたり、車の操作について調べておくのも一つの方法です。自身を責めるよりも、次に向けての準備をすることで、少しずつ心が軽くなるかもしれません。あなたは自分の気持ちに正直であり、それ自体が大切な姿勢です。あなたの感情は価値のあるもので、涙を流すことも時には必要な表現です。どうか自分を優しく見守ってあげてください。
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