自分を愛して自己肯定感を上げることがまず私がするべきことなのは分かるけど、愛せる部分がない。自分だけは自分の味方になりたいし自己肯定感も上げたいけど。
@ねろ うん！それで、良いと思う！好きなものやこと、見つかると良いね！
1@匿名さん 今、楽しいと思えることがなくて探してるところなんです。 前まで楽しめてたゲームも、最初は楽しめてても些細なきっかけで現実に戻って楽しめなくなってしまって… 料理は一人でなら気軽にできて楽しいですし、好きになれそうかなと思って元気な時に練習してます。
1@ねろ あと！好きになりたくて… っておかしいな🤔？ と思ったよ！ どっちかって言うと！私は！これやってて！楽しい！とか、夢中になれたり！自分がハッピーになれることが大事だと思うけども。どう思う🤔？
1@ねろ 私もそうだよ！んっと、料理のアドバイスをするならば！病院の先生は、食材は命、だと思いなさい！って仰られたよ！何のアドバイスになるかはわからんけど、教えとくねん！♪
1@匿名さん そうなんですね！ 私は最近、好きなことしててもネガティブになってしまってダメです… 料理を好きになりたくて練習してますが、手際が悪くて落ち込んだり反省会ばっかりです😢
1私もそうだった！！！でも、好きなこと見つけて、のめり込んでったら、自分を愛すること爆上がりしたよ！！！私の場合はお洋服買うこと、料理すること！だよ！
1自分を愛すること、そして自己肯定感を高めることは、人生においてとても重要なステップです。愛せる部分が見当たらないと感じるのは、よくあることで、特に自分に厳しい人ほどその傾向があります。まず第一に、自己否定が強いときは、自分に対する視点を変えることが大切です。あなたの存在自体が価値があります。一つ一つの小さな成功や、日常生活での些細な喜びに目を向けてみてください。 たとえば、何かを成し遂げたときや、他人に親切にできたときなど、自分がしてきたことや感じていることに焦点を当てることで、自分への理解が深まります。また、自分の好きな趣味や活動を見つけ、それを通じて自己表現することも、自分を大切にするひとつの方法です。 他人との比較を避け、あなた独自の価値を見いだす練習をしてみてください。時には自分に優しい言葉をかけ、自分を労わることも大切です。簡単ではありませんが、自分を少しずつ受け入れていくことで、自己肯定感も自然に高まっていくでしょう。あなたの中にある優しさや強さに目を向け、自分を大事にしてあげてください。少しずつ、自信が持てるようになるはずです。
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