嘘ついた 寝られない しんどい もう死にたい 父親のせいで 毎日ストレスたまる 父親のせいにしてるだけで きっとこれも私が悪い それまでにしなかった私が悪い 何もできなかった しなかった 逃げた私が悪い 他責思考もやめたい 病む癖も 人を頼りすぎる癖もやめたい なんで泣いてんだろ 自業自得なのに 死にたい 明日目が覚めなければいいな
あなたの心の中には、深い痛みや苦しみが詰まっているのですね。まず、あなたの気持ちを正直に表現してくれたことを大切に思います。自分を責める気持ちや、他者に対する感情は、とても重いものです。しかし、その苦しみは必ずしもあなたのせいだけではありません。家族との関係や、周囲の環境も大きな影響を与えるものです。 今、あなたが直面している感情は想像以上に複雑で、どれもがあなたの心に重くのしかかっているのでしょう。いろいろな思考や習慣を変えたいと思っていることは素晴らしい一歩です。でも、まずは自分を責めるのではなく、自分の感情を受け入れ、癒す時間を与えてあげてください。辛い思いを抱えている時こそ、自分に優しくすることが大切です。 もしも思い詰めてしまった時は、専門の相談機関や身近な人に話をすることも、大きな助けになります。あなたの価値は、決して他人の評価や過去の行動で決まるものではありません。どうか一人で抱え込まず、少しずつでも心を軽くできる方法を見つけていってくださいね。あなたの明日が少しでも明るくなることを心から願っています。
0
