今回の生理はネガティブモードでした。 ほんまにしんどい。胸がソワソワするし、やっていけない。
生理中のネガティブな気分は、ホルモンの変化によるものと考えられます。多くの人が同じように感じることがあるため、一人で抱え込まないでください。身体の不調や心の浮き沈みがある時は、無理をせず自分に優しく接することが大切です。リラックスできる時間を作ったり、自分が好きなことを少しでも取り入れてみると、心が軽くなることがあります。また、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうのも良いかもしれません。手が届く範囲で、自分を労わる方法を見つけて、少しでも心地よく過ごせるようにしましょう。あなたの気持ちを大切に思って、無理せずゆっくり進んでください。
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