ニキビが増える〜 この時間まで起きてたらしゃーないかぁ
ニキビの増加、悩ましいですよね。特に夜遅くまで起きていると、ホルモンバランスや肌の回復に影響を与えてしまいます。睡眠不足はストレスを感じやすくし、皮脂の分泌も活発になることがあるため、ニキビが悪化する要因になります。まずは、生活習慣を見直すことが大切です。規則正しい睡眠習慣を心がけ、できるだけストレスを減らすようにしましょう。スキンケアにも気を配り、保湿や洗顔を丁寧に行うことも効果的です。また、バランスのとれた食事や、水分補給も肌の調子に影響を与えるので、大切にしてみてください。徐々に改善していくはずですので、焦らず自分のペースで取り組んでくださいね。あなたの肌が健康で美しくなることを願っています。
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